감정소화 #글쓰기습관 #감정정리 #마음정리 #자기돌봄 #감성글쓰기 #심리치유 #자기계발 #힐링글쓰기 #회복노트1 글을 쓰며 감정을 소화하는 3단계: 마음을 정리하는 글쓰기의 힘 살다 보면 누구나 마음이 복잡해질 때가 있습니다. 누군가에게 털어놓기도 어렵고, 스스로 감정을 정리하는 것도 쉽지 않지요. 이럴 때 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 글쓰기입니다. 글을 쓰는 과정은 단순한 기록을 넘어, 내 감정을 소화하고 치유하는 강력한 힘을 가집니다. 이번 글에서는 감정을 글로 소화하는 3단계 방법을 소개하고, 마음의 평화를 찾는 데 어떻게 글쓰기가 도움이 되는지 구체적으로 알려드리겠습니다. 1단계: 감정을 있는 그대로 인정하기첫 번째 단계는 현재 느끼는 감정을 있는 그대로 인정하는 것입니다.우리는 종종 부정적인 감정을 무시하거나 외면하려고 합니다. 하지만 감정을 억누르는 것은 오히려 스트레스를 키우고 마음의 병을 깊게 만듭니다. 글을 쓸 때는, '이런 감정은 느끼면 안 돼'라는 생.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
