감정글쓰기 #감정소화 #마음회복노트 #일기쓰기습관 #글쓰기치유 #감정정리 #셀프치유 #감성글쓰기 #마음글쓰기 #글쓰기로회복하기1 글을 쓰며 감정을 소화하는 3단계 혼란스러운 마음을 다독이는 가장 따뜻한 방법살다 보면 누구나 감정의 소용돌이에 휘말릴 때가 있습니다. 억울함, 슬픔, 분노, 외로움… 말로는 다 표현하기 어려운 그 복잡한 마음을 어떻게 소화해야 할까요? 바로 글쓰기입니다. 글은 단순한 표현이 아닌 감정을 정리하고 회복하는 강력한 도구입니다.이번 글에서는 감정을 글로 풀어내며 회복하는 3단계 과정을 소개합니다. 1단계. 감정의 정체를 있는 그대로 써보기마음속 감정이 얽히고설켜 답답할 때는, 그 감정을 있는 그대로 적어보세요."나는 오늘 너무 억울했다.""속상하고 외로웠다."핵심은 솔직함입니다.잘 써야 한다는 부담 없이, 친구에게 털어놓듯 써보세요.생각보다 그 한 줄이 마음의 매듭을 푸는 열쇠가 되기도 합니다. 2단계. 그 감정이 일어난 배경을 들여다보기왜.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
